Ça me faisait peur…

par ValerieCastan | J,Sep,2024 | Blog

Je peux être COMPLÈTEMENT honnête avec toi?

MES ASTUCES POUR PERSÉVÉRER

Je vais te donner mes astuces pour persévérer et durer dans le temps.

Tu sais quoi, je me suis souvent fait peur à cause d’une chose… Mon manque de motivation pour des projets qui durent dans le temps. Au début, je suis super à fond, j’ai des idées, je me lance, j’avance, puis ouaah… ouaah…et enfin je me lasse car la nouveauté s’est effacée. En raison de ses challenges, j’ai trouvé des solutions.

Est-ce que ça t’est déjà arrivé ?

Les résolutions du Nouvel An ? Plouf…
Aller à la salle de sport ? Plouf…
Noter mes pensées ? Plouf…

Tu vois le tableau.

3 CLÉS POUR RESTER MOTIVER SUR LE LONG TERME

Voici trois points principaux qui m’ont vraiment aidée à accomplir des projets ambitieux dont le dernier en date, 100 jours de dessin d’Occitanie et à maintenir ma motivation sur la durée.

1. La méditation : Un allié pour mener à bien des projets

Je te vois venir ! Quel rapport avec la motivation ? Eh bien, j’ai commencé à méditer quotidiennement en 2017 après avoir traversé une période difficile, ceci si bien que cela a marqué un tournant dans ma vie, notamment sur le plan de ma neuroplasticité. Si tu veux en savoir plus, je t’invite à consulter cet article sur la neuroplasticité.

Quels bénéfices ?

Créer une habitude
Prendre du temps pour soi
Écouter le flux de ses pensées

Cela m’a montré que je pouvais vraiment instaurer des changements durables dans ma vie car j’ai réussi petit à petit à accumuler les jours de méditation. J’ai débuté avec l’application Headspace et depuis 4 ans, j’utilise Calm que j’adore pour ses chroniques et histoires en anglais !

2. Passion aquarelle : Un hobby qui devient une véritable passion

Oui, on y vient 😉 Je vais fêter mes 3 ans d’aquarelle début novembre et je t’avoue que je n’ai pas vu le temps passer!

Je n’ai jamais tenu aussi fort un hobby mais ici clairement j’ai dépassé depuis longtemps la notion de hobby et je l’ai remplacé par la passion..

Avant ce coup de foudre, j’étais persuadée que je n’avais pas spécialement de passion mais que j’aimais BEAUCOUP de choses mais là. Pfiouuuu ça m’a prise par surprise!

J’ai commencé par des feuillages simples, des tutos, 2 stages et quelques séances de groupes avec Miala Illustration, Antonina de l’association des Beaux Arts de Béziers, Skillshare, Marie Boudon etc.

J’ai passé pas mal de temps à recopier mais ça m’a vite ennuyé. J’ai commencé à créer mes propres aquarelles et bien sur nombres de ratés mais tu sais quoi, j’aime tellement peindre que le process prend le dessus sur les résultat!

Je pense que c’est vraiment grâce à ça que j’ai continué et que j’ai persévéré!

3. Les challenges créatifs : Une méthode pour rester motivé

Oui, oui! J’aime me mettre des contraintes et en raison d’éviter la simplicité, je m’en rajoute toujours 🙂

J’ai commencé avec deux très gros en plus! En février 2022 et en octobre, le 100 days challenge! 100 jours de créations en continue! Soit déjà 200 jours créations cette année là!

Ci-dessous, tu verras que j’ai fait un nuancier de mes 100 couleurs sur lequel je dessiné mon « dooddle journal » du jour, en effet, je dessinais un petit croquis d’un élément de ma journée qui m’avait marqué !

J’ai eu des jours de retard mais j’ai fini dans les temps et avec mes 100 mini projets! Mission Accomplie!

Ensuite j’ai fait le Inktober 2022 en octobre de cette même année. 31 jours de dessin à l’encre suivant une liste de mots par l’illustrateur qui a lancé le challenge. Ce challenge est énorme car suivi par des artistes du monde entier. Une belle façon de sortir de sa zone de confort car les mots sont vraiment particuliers! Pour moi en tout cas!

L’année 2023 a été marqué par les arômes du vin!

À ce jour, j’ai fait 3 fois Inktober et 3 fois le 100 days challenge et c’est de cette façon que j’ai vraiment encré une routine créative car désormais, dessiner ou peindre fais partie de mon quotidien! Tu peux voir le Inktober de 2023 ici !

CONCLUSION

Et toi, quelles sont tes astuces pour garder la motivation dans tes projets à long terme ? N’hésite pas à partager tes expériences en commentaire et à me suivre pour d’autres astuces sur la créativité et la persévérance !

100 jours d’évasion en Occitanie

par ValerieCastan | J,Mai,2024 | Blog

Je viens de passer 100 jours avec ma belle région Occitanie.

Elle m’a touchée en plein cœur,

Elle m’a éblouie,

Elle m’a étonnée,

Elle m’a challengée,

Elle m’a sortie de ma zone de confort.

Challenge: 100 jours en Occitanie

En février dernier, j’ai commencé un challenge créatif international: the 100 days project. Le principe est simple : choisir un projet créatif, quel qu’il soit, que ce soit lecture, écriture, peinture, couture, etc. Pour ma part, j’ai choisi l’aquarelle comme médium, et mon thème s’est naturellement orienté vers le voyage, en particulier vers l’Occitanie.

L’Occitanie est une région immense, dont je ne connaissais qu’une petite partie. Ce challenge m’a permis de découvrir des merveilles que je n’aurais jamais osé imaginer.

La diversité de cette région m’a inspiré pendant ces 100 jours intenses. Ce challenge n’était pas seulement créatif, mais aussi personnel, car dessiner tous les jours sur une thématique précise n’est pas toujours facile. C’est aussi un mindset.

Il faut être préparé.

Préparation: Comment fai

Je vais vous révéler mes secrets de préparation car selon mon humble opinion, il y en a!

Préparation des thèmes : J’avais déjà choisi mes 100 thèmes journaliers. C’est la clé. Savoir ce que l’on va dessiner chaque jour est crucial. Cela permet de ne pas s’éparpiller et d’être efficace! Pour ma part, j’ai crée une liste de 100 lieux tout simplement! En 2022 j’avais fait le challenge également avec les 100 arômes du vin 🙂

Choix du médium et des outils : Savoir quoi utiliser et tout mettre au même endroit pour se faciliter la tache. J’ai une trousse dans laquelle j’ai mis tout, tout, tout. Crayons de couleurs, gel pens, aquarelle (une mini palette de de chez Douceur Colorée ultra pratique plus dispo mais d’autres modèles existent) J’ai opté pour des outils pratiques et de petite taille, faciles à transporter en cas de déplacement professionnel ou familial.

Format du support : J’ai choisi un petit format 14 x 8 cm parmi mes Noooooombreux carnets, j’ai trouvé un joli carnet en papier coton d’Amalfi, ramené d’Italie l’année dernière. Il compte près de 80 pages donc parfois j’ai peins sur du recto et verso pour arriver à 100 🙂 Ce petit format m’a vraiment permis de réaliser des dessins rapides et de tenir mon challenge quotidiennement.

Vous pouvez retrouver chaque page de mon carnet en stories à la Une « 100 » partie 1 et 2 sur Instagram 🙂

Des illustrations

En cours de route, j’ai eu l’idée de transformer ces petits dessins en illustrations. Bien que le travail quotidien ne m’ait pas permis de les finaliser toutes en temps voulu, je suis en train de les terminer petit à petit. J’en ai déjà sélectionné environ 70, que vous retrouverez très bientôt sur mon site.

Pour finir

Voilà comment j’ai exploré l’Occitanie pendant 100 jours à travers l’aquarelle. J’espère que ce voyage vous plaira et j’attends avec impatience vos retours sur ce premier ressenti. Merci encore et à très bientôt.

Capturer la créativité

par ValerieCastan | J,Avr,2024 | Blog

Je vais commencer ce blog avec un éloge de la créativité et comment on peut l'attraper!

Comment capturer sa créativité?

Il y a 2 ans j’ai redécouvert la peinture.

Petite déjà je dessinais sur les murs des parents. J’avais 4 ans. Avec une boulle de chocolat de Noël, je suis sure que tu vois bien lesquelles! Je me souviens aimer beaucoup la couleur. Les couleurs. Les formes.

Puis vers 7 – 8 ans on est passé aux choses sérieuses. J’ai pris des cours avec une artiste locale. C’était le mercredi après-midi et j’adorais. On était dans sa cuisine ou son salon, ou parfois son jardin en fonction du thème: nature morte, reproduction, fusain en plein air ou autre. J’ai retrouvé certaines de mes oeuvres de cette période chez mes parents.

Comme Picasso

« J’ai mis toute ma vie à savoir dessiner comme un enfant » P.Picasso

La citation inspirante de Picasso résonne profondément en moi, car elle capture parfaitement ce sentiment de retour à l’essence même de l’art. Retrouver cette innocence créative me permet d’explorer de nouveaux territoires artistiques avec une curiosité renouvelée et une ouverture d’esprit sans limites. Je redécouvre la magie de créer simplement pour le plaisir de créer, sans attentes ni jugements, comme si chaque coup de pinceau était une danse libre et spontanée de l’âme.

Replonger dans la joie de la création artistique est revigorant, comme si je retrouvais un ami cher que j’avais perdu de vue depuis longtemps. Chaque fois que je prends mes pinceaux et que je me laisse guider par mon moi-enfant, c’est comme si je me reconnectais à une partie de moi-même que j’avais presque oubliée.

Je suis reconnaissante de retrouver ma créativité enfantine, source infinie d’inspiration. C’est une leçon précieuse qui me rappelle que l’art véritable réside dans la capacité à exprimer notre véritable moi, sans inhibition ni contrainte, et à partager cette expression authentique avec le monde.

Les motifs alors…

Et bien tout est lié. Cela fait 2 ans que je fais des challenges et tout genre pour booster ma créativité et surtout pour sortir de ma zone de confort!

Les challenges en questions: The 100 days projet ou Inktober en version mois ou année et d’autres encore. Pour en savoir plus je ferai un blog dédié à chaque challenge alors reste avec moi!

Et bien les motifs? Je peins surtout de petits formats et de petits dessins indépendants. J’en remplis des carnets à la pelle.

Dernièrement j’ai suivi un cours en ligne de motif « seamless » (qui se dupliquent et se multiplient à l’infini) de l’artiste Cat Coquillette sur Skillshare! Une révélation pour moi. Je viens d’ouvrir une porte vers un monde incroyable! Celui des motifs! Depuis ce cours j’ai crée 24 motifs sur le logiciel Procreate que j’ai proposé à la vente sur ma boutique sur Spoonflower 🙂

Un site où l’on peut créer des articles textiles avec les motifs d’artistes du monde entier! Une véritable porte vers un monde créatif infini.

Si ça t’intéresse tu peux aller voir ma boutique sur Spoonflower ou me suivre sur Instagram

A très vite!

Valérie 🎨 Illustrations 🌟 Motifs 📝 Papeterie